Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
124.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2021:
|
650 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 41.05g | Carb: 17.99g.
Breakfast: Zeytinyağı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). Dinner: Şehriye Çorbası, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hamsi Tava, Çerezya Tuzlu Fıstık. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|