Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
123.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 September 2021:
|
739 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 29.50g | Carb: 25.00g.
Breakfast: Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Zeytinyağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Soslu Köfte (Karışım). Dinner: Lera Fresca Bitter Çikolatalı Dondurma, İncir, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Kabak Yemeği. more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|