Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
122.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2021:
|
731 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 19.72g | Carb: 22.33g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Acı Biber, Yumurta Omleti, Fındık, Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Zeytinyağı. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Dinner: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Fındık, Yeşil Acı Biber, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|