|
Chole ting 2. Program başlasın
2021 Get Fit Challenge 21 Days
1. Gün
|
124.1 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 August 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 89.32g | Carb: 30.07g.
Breakfast: Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Şekersiz Türk Kahvesi, Jacobs Kahve, Kaymak, Yumurta Omleti, Yeşil Acı Biber, Dana Kavurma. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Aktaşlar Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Yeşil Acı Biber, Calve Burger Sos, Bahar Hindi Tandır. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|