Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2021
|
121.9 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2021:
|
1069 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 89.53g | Carb: 19.62g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi, Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi. Dinner: Kahve (Demlenmiş), Eker Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
invisible guest's weight history
|