Анчоус12's Journal, 17 April 2020

129.6 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1706 kcal

Fat: 73.41g | Prot: 117.46g | Carb: 141.24g.   Breakfast: Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Белок. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. more...

1727 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 3 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 34 minutes, Cleaning - 16 minutes. more...