Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
123.5 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 October 2018:
|
1703 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 68.30g | Carb: 186.83g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Lunch: Финик, Окей Огурцы Соленые, Кавказский Долгожитель Мацони, Говядина Тушеная, Вареное Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Сырный Хлеб, Домик в деревне Молоко 3,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Груша, Хурма. Snacks/Other: Сливочное Масло, Сыр Горгонзола, Балтийский берег Кальмары Филе-Ломтики Горячего Копчения, Сырный Хлеб, Американо, ВкусВилл Пирожное Йогуртовое. more...
|
|
2137 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 3 hours and 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Cooking - 2 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|