Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 July 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 53.21g | Prot: 64.98g | Carb: 122.40g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русское Море Форель Подкопченная, Сырный Панкейк. Lunch: Икра Минтая, Сливочное Масло. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Нектарин, Голубика, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Раф Кофе. more...
|
|
2427 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 44 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sitting - 2 hours, Ironing - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 11 minutes, Shopping - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 45 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|