Анчоус12's Journal, 11 June 2018

140.7 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 10.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1477 kcal

Fat: 77.26g | Prot: 89.92g | Carb: 110.66g.   Breakfast: ВкусВилл Икра и Печень Трески, Домик в деревне Сметана 10%, Сырный Панкейк. Lunch: Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Индолина Колбаски Мюнхенские Белые, Kerakur Имам Баялды. Dinner: Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Чернослив, Черешня, Сыр Гауда, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. more...

2225 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes, Cross Training - 15 minutes, Grocery Shopping - 43 minutes. more...