Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
|
134.5 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 75.10g | Carb: 109.48g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Авокадо, Соль, Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебец Ржаной, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Салат из Помидоров и Огурцов, Форель на Пару. Snacks/Other: Голубика, Апельсин. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
missdeva18's weight history
|