Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
170.9 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2023:
|
555 kcal
|
Fat: 20.34g | Prot: 49.63g | Carb: 44.20g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Говядина Отварная. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Креветки (Вареные или на Пару), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
missdeva18's weight history
|