|
Ни одной силовой на этой неделе не было. Зато NEAT гораздо больше обычного. Были нервы (и продолжаются), важные поездки в Майкоп, алкоголь, потому что уже не вывозила вот это вот всё. Итог - 0,5 кг.
|
140.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
|
2707 kcal
|
Fat: 134.82g | Prot: 146.20g | Carb: 228.28g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Перекресток Инжир Свежий, Белый Хлеб, Балтимор Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Мираторг Шейка Свиная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рулет из Лаваша с Творогом, Ярче Рулетик с Маком, Мааг Цукаты Ананас , Русский продукт Овсянка Монастырская, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
Питание режимное. Планирую с завтрашнего дня вернуться в тренажёрку.
18 Sep 22 by member: lia-osteo
|
В жизни много перемен. Надеюсь, что все они к лучшему. 😅
18 Sep 22 by member: lia-osteo
|
Лия, пусть всё наладится и нервы будут зря. У меня была очень тяжёлая неделя, что у самой, что с детьми, тоже алкоголь был вчера, всё таки теперь хорошо, можно выдохнуть.
18 Sep 22 by member: Siyanie
|
Siyanie, конечно наладится. Это я просто дурочка неравнодушное. От моих нервов хуже только мне. Можно же просто делать нужные дела и быть спокойной. В данном случае у меня это не получилось, но не смертельно. Вера, благодарю! 🙏🏻
18 Sep 22 by member: lia-osteo
|
lia-osteo, не волноваться можно не всегда, тем более неравнодушному человеку, ведь именно потому он такой и есть :)
18 Sep 22 by member: Siyanie
|
18 Sep 22 by member: lia-osteo
|
Отлично понимаю вас, я в день кг сбросила из-за нервного напряжения
18 Sep 22 by member: аni.
|
18 Sep 22 by member: аni.
|
аni., даа, я как-то за сессию на первом курсе 10 кг сбросила. Молодая была, дурная... 😅 А сейчас думаю что просто водичка из мышц слилась, так как пропустила 4 силовых тренировки. В конце следующей недели проверю, так ли это. Ну и нервы, конечно.
18 Sep 22 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|