|
О, как, водичка в мышцы после трёх тренек в этом году пошла! Прям вижу и ощущаю как ягодички и заднее бедро распирает. Кааайф ☺!!! 💃💃💃😎
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
2878 kcal
|
Fat: 108.67g | Prot: 137.64g | Carb: 338.17g.
Breakfast: Картошка Печеная, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Pretto Сыр Рикотта, Моя Цена Хлебцы Хрустящие Ржаные, Магнит Салат Крабовый с Капустой, Макфа Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Магнит Апельсин, ВкусВилл Десерт Наполеон, Седьмой континент Хурма, Яйцо, Шампиньоны Жареные, Олейна Подсолнечное Масло, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Русский продукт Овсянка Монастырская, Белый Город Молоко 2,5%, То, Что Вкусно Печенье Орешки с Начинкой Вареная Сгущенка, Пятерочка Сахар. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|