Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
135.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2021:
|
2427 kcal
|
Fat: 108.62g | Prot: 142.55g | Carb: 226.67g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Арбуз, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бридер Хлеб Заварной , Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Скумбрия Запеченная, Bonduelle Кукуруза, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Рис Отварной, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Волконский Творожная Запеканка с Кокосом, Пятерочка Груша Сезонная , АП Арахисовая Паста Шоколадная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lia-osteo's weight history
|