|
10. 640 ккал 🍾
Нашла действенный способ не срываться) когда вечером приходит невыносимое желание что-нибудь эдакое сожрать, обещаю себе обязательно съесть это завтра с утра. Утром иду на весы и вижу существенный минус - желание нарушать как рукой снимает 😉
|
162.7 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
638 kcal
|
Fat: 0.70g | Prot: 1.27g | Carb: 21.78g.
Lunch: Шампанское, Alpro Кокосовое Молоко. more...
|
losing 13.9 lb a week
|