|
Good morning! ☺️ С пятницей 13🎈
|
117.7 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2019:
|
1490 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 105.07g | Carb: 114.88g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Americano, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, От Мартина Семечки с Морской Солью, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Корица, Nescafe Dolce Gusto Americano, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Шоколадный магкейк. Dinner: Be First Протеин Шоколад, Optimum Nutrition Opti-Women, Ultimate Nutrition Омега 3. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, От Мартина Семечки с Морской Солью, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Зеленый Чай. more...
|
|
1637 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Pure_water's weight history
|