|
Очень подсохла
Сегодня поем углеводов и сыра
Последние события очень стрессово влияют
|
103.3 lb
Lost so far: 20.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2024:
|
997 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 35.92g | Carb: 103.50g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Паста, Молоково Молоко 2,5%, NEO Греческий Йогурт, Манник кокосовый без сахара. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
 Comments
На самом деле не так уж и быстро и в целом это именно вода уходит,жир так быстро не горит
Я мало ела углеводов накануне и пила много воды,чай с брусничным листом(он помогает отеки снимать) и делала кардио вечером..ну и в целом понервничала,а организм у меня всегда так реагирует,что скидывает(
Поэтому наутро такой отвес сильный,но если вернуть в рацион больше углеводов и соли,то вес вернется примерно до 48 кг
Опять же,это только мой пример,я не знаю какой образ жизни конкретно у Вас и какая активность,питание и тд.Поэтому не могу что-то советовать🥹
23 Mar 24 by member: ~PolinaTselinskaya~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
~PolinaTselinskaya~'s weight history
|