95bbk's Journal, 03 February 2019

2019年02月3日

你說我 太多油
偏偏 總是吃不夠～ 
肉減了 油少了 
剩下骨頭要不要。。

春已走 花又落 
用心減肥終成功
我的愛 你卻遠走 
一生愛錯放我的肉。。

由fat 友日誌有感，切勿對號入座。

168.2 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1990 kcal

Fat: 69.96g | Prot: 115.37g | Carb: 227.81g.   Breakfast: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Lunch: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. Dinner: 可口可樂 飲料, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. Snacks/Other: 小番茄（葡萄形狀）, 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. more...

2117 kcal

Activities & Exercise: spin bike - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...