patch20278's Journal, 15 January 2020

170.6 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 14.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1173 kcal

Fat: 55.37g | Prot: 53.14g | Carb: 119.00g.   Breakfast: Aldi Kaffeeweißer , Nutella Nutella, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutes aus der Bäckerei Weizenmischbrot. Lunch: Weißkohleintopf. Dinner: Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Snacks/Other: REWE Bio Ahornsirup, Milbona Quark Traum. more...

1714 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 35 minutes, Friseur - 8 hours and 40 minutes, Driving - 40 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...