webs1408
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Weight History

Start Weight
143.1 lb
Lost so far: 11.5 lb

Current Weight
131.6 lb
Performance: gaining 3.1 lb a week

Goal Weight
127.9 lb
Still to go: 3.7 lb
Zeitlebens immer ein paar Kilo mehr als das Umfeld

Start FS: Frühjahr 2015
Bestform: Herbst 2015 59kg

Neustart: Juni 2016 64,9kg

Achterbahn bis zur Hochzeit September 2018 60,7kg

Erneuter Rückfall Jan/Feb 2020 auf 65,1kg

Neuer Plan 2020:
Min. 1kg/Monat

01.03. - Ziel: 63kg / Soll: 62,1kg
01.04. - Ziel: 62kg / Soll: 60,2kg
01.05. - Ziel: 61kg / Soll: 60,3kg
01.06. - Ziel: 60kg / Soll: 60,6kg

Pause - Gewicht konstanter halten damit der Körper und der Hormonhaushalt sich wieder einpendelt

Ziel: 59kg / Soll:
Ziel: 58kg / Soll:

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last weighin: gaining 0.6 lb a week Up
 
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last weighin: gaining 1.5 lb a week Up
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last weighin: losing 1.8 lb a week Down
 
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last weighin: gaining 7.7 lb a week Up


webs1408's Cookbook

cals: 86kcal | fat: 4.06g | carbs: 3.32g | prot: 8.76g
Low-Carb Toastbrot
Leckerer toast mit ganz wenig Kohlenhydraten.
cals: 185kcal | fat: 2.88g | carbs: 32.12g | prot: 7.81g
Pancake Apfelkuchen
Apfel Pancake aus dem Ofen.
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