sdomahovski
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Start Weight
158.7 lb
Lost so far: 20.5 lb

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138.2 lb
Performance: losing 4.6 lb a week

Goal Weight
130.1 lb
Still to go: 8.2 lb
42 anos.
Estudo bacharelado em educação física e sou minha própria personal. Faço dieta flexível.
Faço 1-2 horas de academia por dia. Vario entre fortalecimento, pilates, spinning e corrida.
Quero melhorar meu percentual de gordura. Comecei com 35% e agora estou com 23%.


Sempre fui "gordinha", "robusta", "fofinha", "cheinha", endomorfa raiz... Pra piorar fiquei doente e precisei fazer uso de remédios tarja preta que me desregulada o metabolismo. Fui parar na obesidade tipo 1 e nada que eu fizesse funcionava para emagrecer.
Entrei em desespero. Encontrei um médico que ajudou a colocar meu metabolismo pra funcionar. Agora, bem novamente e livre de todos os remédios, estou me mantendo só na base do treino. Estou tentando estabilizar abaixo dos 64kg sem dieta. Continuo cuidando dos macros mas sem neura.


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Oi gente, o que escrevo no celular parece que não aparece para ninguém pois não há nenhuma interação.
Estou escrevendo pelo computador agora para ver se algo muda.
Como voces fazem as postagens de vocês? Vejo muitas pessoas comentando e se ajudando e eu fico falando sozinha Sad Sad Sad
posted 13 Dec 2019, 13:21
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