olgaaa2007
Joined July 2017
Posts
595
Following
7
Followers
485
Weight History

Start Weight
248.0 lb
Lost so far: 110.7 lb

Current Weight
137.3 lb
Performance: gaining 1.3 lb a week

Goal Weight
125.7 lb
Still to go: 11.7 lb
Возраст - 49.

За 2 года похудела на 57 кг. (Со 112 (макс и 115 было) до 55,5 кг)

1 -й год - бассейн, ходьба и изменение питания (калории не считала, просто отказалась от всего вредного, "вкусного" ("вкусного" на тот момент,как казалось, теперь же это для меня страшный сон)), уменьшила порции) ушло 33 кг,

2 -й год - пошла в клуб (кардио, силовые, плавание) и села на ПП. ушло 24 кг.

Тренировки 6 раз в неделю.

Сейчас на поддержке.





olgaaa2007's Weight History


Following

yolkin
last weighin: losing 2.4 lb a week Down
 
Galina-3008
last weighin: losing 7.7 lb a week Down
Arodaxis
last weighin: losing 6.2 lb a week Down
 
opopop1op1
last weighin: losing 16.2 lb a week Down


olgaaa2007's Cookbook

cals: 94kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.26g | prot: 4.18g
Овсяный Пирог с Бананом
Быстрый и вкусный пирог. Всего 3 ингредиента.
cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
cals: 210kcal | fat: 7.96g | carbs: 4.97g | prot: 28.00g
Куриные Оладьи
Очень вкусные, сочные и нежные.
cals: 99kcal | fat: 2.85g | carbs: 7.17g | prot: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
cals: 252kcal | fat: 7.18g | carbs: 31.06g | prot: 15.71g
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.