margaridaroquete
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Start Weight
135.4 lb
Lost so far: 19.6 lb

Current Weight
115.7 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight
115.7 lb
Still to go: 0 lb
Atualmente com 54kg. Um sucesso a dieta LC/Keto.

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margaridaroquete's Cookbook

cals: 225kcal | fat: 20.92g | carbs: 5.43g | prot: 5.89g
Granola Caseira Low Carb
Granola com frutos secos e sementes, cacau puro, côco ralado e óleo de côco. Ótima para juntar ao iogurte.
cals: 36kcal | fat: 0.63g | carbs: 3.67g | prot: 4.06g
Almôndegas de Seitan
Para quem adora almôndegas, esta é uma receita pratica, saborosa, sem gorduras, com seitan e soja.
cals: 141kcal | fat: 7.19g | carbs: 18.15g | prot: 3.60g
Salteado de Legumes com Molho de Soja
Muito bons e são muito fáceis de fazer.
cals: 93kcal | fat: 2.71g | carbs: 13.77g | prot: 3.57g
Pão de Cenoura
Para quem não passa sem pão e tem problemas com glúten.
cals: 169kcal | fat: 8.33g | carbs: 7.23g | prot: 17.41g
Tortilha de Atum
Tortilha de atum, com tomate e courgete.
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