Silvia Elm
Joined April 2015
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Weight History

Start Weight
125.7 lb
Lost so far: 6.6 lb

Current Weight
132.3 lb
Performance: Steady

Goal Weight
119.0 lb
Still to go: 13.2 lb
A vida toda lutei contra meu peso. Sempre que conseguia emagrecer era com remédios, consequentemente assim que os abandonava voltava a engordar. O ano passado conheci uma (hoje) grande amiga que havia perdido 51 kg com dieta low carb. Busquei inspiração nela, fiz pesquisas na internet e de lá para cá perdi 7 kg. Recentemente ela me falou do fatsecret. Realmente é incrivel. Faz 4 dias que me cadastrei e estou amando. Ele me mostra a realidade da minha alimentação e permite que eu faça correcoes durante o dia. Até agora tem sido excelente. Já testei algumas receitas postadas aqui e até agora achei ótimas. Vim aqui buscar apoio para perder os últimos e sofridos 3 quilos. Perdê-los é bem difícil pois sou viciada em exercícios fisicos (treino todos os dias) e sempre os pratiquei então eles não me ajudaram mais do que já fizeram até aqui, basta a mim apenas acertar minha alimentação. Então..... Vamos juntos!!!!

Silvia Elm's Weight History


Silvia Elm's Cookbook

cals: 291kcal | fat: 22.57g | carbs: 1.84g | prot: 17.71g
Waffle
Rápida e saborosa.
cals: 137kcal | fat: 9.60g | carbs: 1.82g | prot: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
cals: 22kcal | fat: 1.11g | carbs: 0.50g | prot: 2.15g
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
cals: 78kcal | fat: 5.58g | carbs: 2.86g | prot: 4.07g
Bolo Panda
Bolo de chocolate sem farelos e sem açúcar. Ideal para dieta Atkins
cals: 86kcal | fat: 6.10g | carbs: 4.41g | prot: 2.84g
Pão Low Carb
Misture ingredientes secos, acrescente os molhados e leve ao forno pré aquecido.
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