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22 October 2020
Vamos focar na saúde e abaixar esse IMC !
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22 October 2020
Mudar os habitos é muito difícil, estava chegando a casa dos 60, mas voltei para as dos 80. Muitas coisas aconteceram, eu me afastei de tudo, da comunidade, dos exercícios e de uma alimentação saudável. Nesse mês estaria batento minha meta, mas estou confiante de recomeçar. Isso é muito chato é ruim, pensei em fazer bariátrica inúmeras vezes. Mas acho que consigo por outros meios, além do mais, cirúrgia é sempre uma cirúrgia. Esse tempo de Pandemia esta nos deixando malucos, saúde mental zero. Eu tive 2 perdas bem próximas recentes, está difícil lidar. Mas eu acho que chega de correr, chega de se importar com os outros. Estou de volta comunidade! Posso cair, mas vou me levantar. Não quero ficar nesse buraco!
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
26.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.6 lb a week
19 June 2020
Estoque abastecido ! HOJE VAI TER CREPIOCA DE CACAU. Me diz ai quem gosta ? Eu adooooro !
(2 comments)
19 June 2020
Bom almoço para todos! Hoje teve saladão, uma dica é, temperar com cebola e alho torrados + vinagre balsâmico !
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15 June 2020
Em 3 meses, 8kg eliminados! VAMO QUE VAMOOOOOOO #FOCO
(10 comments)
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