Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
АпельсинЧЕГ
АпельсинЧЕГ
Joined November 2015
Posts
97
Following
3
Followers
80
Weight History
Start Weight
141.1 lb
Lost so far:
14.1 lb
Current Weight
127.0 lb
Performance:
losing 0.9 lb a week
Goal Weight
125.7 lb
Still to go:
1.3 lb
Follow
Шесть циклов на белково-углеводном чередовании, около месяца, дали свои результаты. Думаю, пора переходить на обычное питание с дефицитом углеводов и ккал совместно с тренировками, конечно! Или еще посидеть на буч.... Еще есть время подумать))
АпельсинЧЕГ's Weight History
view АпельсинЧЕГ's complete history
Following
Buhanov
last weighin:
gaining 0.6 lb a week
Виктория1983
only visible to followers
veta79
last weighin:
gaining 2.3 lb a week
АпельсинЧЕГ's Cookbook
cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
АпельсинЧЕГ's Recent Food & Exercise
0.29 serving От Мартина Семечки Отборные
1/2 serving Мегамарт Печенье Хрустящее с Семечками
145 g Мясо Индейки (Вареное, Жареное)
Weight Training (moderate)
Weight Training (Bodybuilding)
view diet calendar