Салат с Индейкой и Бобовыми
Prep Time: 5 mins
Cook Time: 10 mins
Meal Types:
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
Ingredients
Directions
- Капусту нарезаем тонко, томаты кубиками, индейку (куриную грудку) нарезаем мелко, кукурузу и фасоль высыпаем, предварительно слив жидкость, мелко режем чеснок и заправляем йогуртом.
1684 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
|
|
отличный йогурт по вкусовым качествам - греческий фирмы лактика. Там 4% жира, но он совсем не кислый, очень хорошо подходит как заправка к салатам
22 Nov 18 by member: ksuyuzvik
|
Кто подскажет, чем можно заменить йогурт? Так как он очень калорийный.
30 Jun 18 by member: Andrey Harchikov
|
На 100 гр- 119 ккал. Б-9.23, Ж-2.08, У-15.39. Йогурт в расчетах 3.2% (натуральный).
08 Jun 18 by member: Ларико77
|
What language is this? I wanted to translate it.
27 Feb 18 by member: Rhoda Dendron
|
Очень вкусно, всем домашним понравился, йогурт брала классический 4%.
15 Feb 18 by member: Tatiana5959
|
Очень вкусный салат! Насыщенный и нежный вкус! Спасибо!
17 Jan 18 by member: marina08032017
|
Очень заинтересовал! Обязательно попробую!
09 Jan 18 by member: PiterGirl86
|
Йогур Йогурту рознь, какой использовать чтобы не получилось отвратительное блюдо
03 Aug 17 by member: thefavn
|
Какая калорийность и БЖУ у данного салата?
18 Mar 17 by member: gulnaztender
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
Delicious glazed chicken matched perfectly with artichokes in a lemony sauce.
|
|
How to cook and eat tasty artichokes.
|
|
A delicious way to enjoy artichoke on the Fat Flush Plan.
|
|
Chicken dipped in powdered spaghetti sauce with artichokes, mushrooms and onions.
|
|
A yummy salad for Phase 1 of the South Beach diet.
|
|
Crunchy and fresh, this salad of sprouts and walnuts is a delicious twist on the more traditional recipe.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 121 calories in 1 serving of Салат с Индейкой и Бобовыми. |
|
Calorie break-down: 15% fat, 46% carbs, 39% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
121
% Daily Values*
Total Fat
2.05g
3%
Saturated Fat
0.409g
2%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.408g
Monounsaturated Fat
0.264g
Cholesterol
18mg
6%
Sodium
35mg
2%
Total Carbohydrate
13.84g
5%
Dietary Fiber
0.7g
2%
Sugars
1.18g
Protein
11.61g
Vitamin D
-
Calcium
36mg
3%
Iron
0.72mg
4%
Potassium
144mg
3%
Vitamin A
70mcg
8%
Vitamin C
15.6mg
17%
|
6%
|
of RDI*
(121 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (46%)
Fat (15%)
Protein (39%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|