Салат из Креветок и Кальмаров
Prep Time: 20 mins
Cook Time: 5 mins
Meal Types:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Ingredients
Directions
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 Mar 21 by member: Helen651
|
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 Jun 18 by member: Andrey Harchikov
|
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 Jan 18 by member: Vital Smith
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
Hearty winter soup that's very filling.
|
|
The whole family will love this delicious hearty soup.
|
|
A lovely hearty tomato and red lentil soup that the whole family can enjoy.
|
|
Delicious minestrone makes for a hearty meal in itself.
|
|
Tasty and healthy pumpkin soup with a nice edge from the curry powder.
|
|
Tasty cauliflower and asparagus soup.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 188 calories in 1 serving of Салат из Креветок и Кальмаров. |
|
Calorie break-down: 30% fat, 14% carbs, 56% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
188
% Daily Values*
Total Fat
6.11g
8%
Saturated Fat
1.69g
8%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
1.162g
Monounsaturated Fat
1.77g
Cholesterol
524mg
175%
Sodium
500mg
22%
Total Carbohydrate
6.44g
2%
Dietary Fiber
0.5g
2%
Sugars
1.34g
Protein
25.39g
Vitamin D
-
Calcium
87mg
7%
Iron
3.27mg
18%
Potassium
242mg
5%
Vitamin A
108mcg
12%
Vitamin C
11.2mg
12%
|
9%
|
of RDI*
(188 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (14%)
Fat (30%)
Protein (56%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|