Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
|
2998 kcal
|
Fat: 126.60g | Prot: 192.97g | Carb: 275.51g.
Breakfast: Депи Молоко 3,2% Детское, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Капучино, Виталюр Сметанник, Чай, Запеченный или Жареный Лосось, Чай, Виталюр Сметанник, Галерея Вкуса Паштет Печеночный Классический, Виталюр Хлеб Темный Заварной. Dinner: Сушеный Инжир, Булочка Маковая, Чай, Бедро Индейки, Пюре Картофельное. more...
|
|
2749 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|