puncher's Journal, 15 June 2012

18,5%

166.4 lb Lost so far: 34.6 lb.    Still to go: 23.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1213 kcal

Fat: 58.44g | Prot: 129.06g | Carb: 39.91g.   Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сыр 17%, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель, Сухарики Ржаные. Snacks/Other: Яичный Белок. more...

1839 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...