Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2018
|
169.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2018:
|
2786 kcal
|
Fat: 84.81g | Prot: 195.18g | Carb: 314.03g.
Breakfast: Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Каша Гречневая с Курицей, Чай, Виталюр Сдоба Маковый Гребешок. Dinner: Виталюр Сдоба Маковый Гребешок, Чай, Виталюр Котлета Рубленая из Цыплят, Верес Икра из Кабачков Экстра. more...
|
|
2829 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|