|
19,6%
|
168.0 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2012:
|
1428 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 148.85g | Carb: 128.80g.
Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 0.2%. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 0.2%, Салат из Кальмаров, Баклажан, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеканка из Гречки и Курицы. Snacks/Other: Шоколад Аленка. more...
|
|
2056 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|