Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
149.5 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
1718 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 157.35g | Carb: 133.92g.
Breakfast: Апельсин, Protein Rex Печенье Арахис, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Dinner: Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Азбука Вкуса Салат с Тунцом и Рисом, Рис Отварной, Соусе Терияки, Курица Терияки. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 1,5%, Trec Nutrition Isolate 100. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|