puncher's Journal, 05 June 2012

19%

168.4 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 25.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1568 kcal

Fat: 68.68g | Prot: 178.05g | Carb: 58.17g.   Breakfast: Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Салат с Авокадо и Креветками, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Груши, Яблоко. more...

2262 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...