|
↘️ maltillista laskua edelleen 😊👍🏻
|
145.7 lb
Lost so far: 98.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 February 2018:
|
1789 kcal
|
Fat: 145.69g | Prot: 82.13g | Carb: 22.20g.
Breakfast: Paulig Kahvi, Milbona Kuohukerma Laktoositon, 24H Valo Paahdettu Pellavansiemen, Karpalo (Pakastettu), Kara Kookoskerma, Valio Raejuusto 2%, Pirkka Kananmuna Luomu, Cocovi Luomu Chian-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Risetti Kuorittu Auringonkukansiemen, Rainbow Mantelirouhe, Bonne Mustikkasose. Dinner: Kotimaista Smetana, Kotimaista Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Apetit Kukkakaali, Valio Voi, Arla Tolkuton Cheddar, Pirkka Lohifilee, Fragata Kapris, Fragata Kapris, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Mutti Dubbel Koncentrerad Tomatpuré, Pirkka Lohifilee, Arla Tolkuton Cheddar, Apetit Kukkakaali, Kylmäpuristettu Luomu Rypsiöljy, Pirkka Kananmuna Luomu, Valio Voi. Snacks/Other: Taffel Suolapähkinä. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
J0hQ's weight history
|