Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2018:
|
1764 kcal
|
Fat: 85.43g | Prot: 141.63g | Carb: 161.81g.
Breakfast: Bakalland Chipsy Kokosowe, Orzechy Włoskie, Pomarańcze, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Pikok Boczek Parzony , Jajko, Plony Natury Siemię Lniane. Lunch: Dietetyczny Sernik z Orzechami, Jabłko, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica), Biedronka Masło Ekstra, Chleb Żytni. Dinner: Krakus Zupa Pomidorowa, Plony Natury Soczewica Czerwona. Snacks/Other: Dietetyczny Sernik z Orzechami, Czarne Oliwki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Lidl Mozzarella Light. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
audreybbb_moni's weight history
|