puncher's Journal, 18 May 2012

20,1%

172.0 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1779 kcal

Fat: 78.27g | Prot: 122.25g | Carb: 102.40g.   Lunch: Оливье, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Семечки, Пиво Темное, Икра, Сухарики Ржаные. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...