maksim_l's Journal, 08 December 2017

Минимальный вес вообще 75,3 кг, как результат недоедания на этой неделе.
167.1 lb Lost so far: 111.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 08 December 2017:
2597 kcal Fat: 63.17g | Prot: 174.91g | Carb: 342.78g.   Breakfast: Клуб Фарм-Эко Масло Льняное Нерафинированное Холодный Отжим, Чай, Запеканка Творожная 5% с Изюмом. Lunch: Чай, Гиппо Булочка Сдоба Беллини, Чай, Каша Овсяная с Говядиной, Чай, Знатны Пачастунак Хлеб Белковый Славяночка, Арабский Рецепт Хумус. Dinner: Чай, Красный Пищевик Мармелад Яблочный Пластовый, Знатны Пачастунак Хлеб Панацея Диабетический, Хурма, Blaze Крем Бальзамический с Инжиром, Гиппо Говядина Длиннейшая Мышца Охлажденная. Snacks/Other: Чернослив, Чай. more...
2634 kcal Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours. more...
losing 4.0 lb a week

16 Supporters    Support   

Comments 
как простуда, Максим?) 
08 Dec 17 by member: natalia_1900
у меня минимальный за последние энцать лет был почти год назад 71,9 :)  
08 Dec 17 by member: Digitalizator Progressive
какие-то неправильные мужики, мерят не у кого длиннее)) 
08 Dec 17 by member: Trealol
язык? :)  
08 Dec 17 by member: Digitalizator Progressive
Наталья, простуда вялотекущая, пришлось выйти сегодня на работу, на выходных долечусь. 
08 Dec 17 by member: maksim_l
По длине языка ДиПи вне конкуренции, чего ленту зря разматывать. 
08 Dec 17 by member: maksim_l
Скорейшего выздоровления! 
08 Dec 17 by member: kate.yakushka
Спасибо, Катя, буду стараться) 
08 Dec 17 by member: maksim_l
Выздоравливай! 🍋☕️🍋☕️🍰 
08 Dec 17 by member: All time
Спасибо, Алла. Да, лимоном-имбирём-мёдом вот собираюсь, настаивается смесь) И для пирога яблок, масла, сметаны купил но дороге с тренировки -- буду лечиться)) 
08 Dec 17 by member: maksim_l
канеш, лечиться.. кто пошел на треню?)) 
08 Dec 17 by member: natalia_1900
Я пошёл) На работу пошёл, значит, треню пропустить никак нельзя, надо было ещё вчера вечером пойти. Тренера встретил, только вернулся с соревнований и сразу в зал -- горит на работе)) 
08 Dec 17 by member: maksim_l
а тренер не горит желанием бухнуть вечером в пятницу? 😁 
08 Dec 17 by member: natalia_1900
работает круглосуточно практически, с перерывом на собственные тренировки, так понимаю, что в кредитах как в шелках -- некогда ему пить, да и, похоже, не любитель вообще 
08 Dec 17 by member: maksim_l
Некогда, наверное, тренеру бухать: надо "худеющих к Н"Г тренировать и бабосики зарабатывать, а то после НГ мертвой сезон в работе начнётся...до появления "худеющих к лету")))  
08 Dec 17 by member: All time
Максим, какой спортзал может быть с простудой? Побереги лучше свою сердечно-сосудистую систему...  
08 Dec 17 by member: All time
молодец тренер! пахать - это пральна!) 
08 Dec 17 by member: natalia_1900
От простуды мало чего осталось, насморк и першение в горле, но они до конца зимы у меня могут быть и даже летом. Так что тут, либо лежишь пластом полгода, либо как только чувствуешь себя норм -- работаешь. У тренера с сезонами проблемы нет, со временем есть постоянно, как расписывать трени по дням) Завидую организованности) 
08 Dec 17 by member: maksim_l

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



maksim_l's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.