|
20.1%
|
173.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 May 2012:
|
2080 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 165.78g | Carb: 143.37g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Белый Рис Быстрого Приговления, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Протеиновый Хлеб, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Творог Обезжиренный Мягкий, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка, Столичный Хлеб, Сухарики. Snacks/Other: Семечки, Пиво Темное. more...
|
|
2124 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|