puncher's Journal, 03 May 2012

21,6%

177.5 lb Lost so far: 23.6 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1366 kcal

Fat: 84.60g | Prot: 125.43g | Carb: 18.90g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Полтавский, Сыр Романо, Брынза, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Творожок 0.2%, Кефир (Обезжиренный). more...

2278 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...