18,4%
|
174.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2012:
|
1993 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 115.35g | Carb: 187.29g.
Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Other: Банан, Original Ржаные Хлебцы, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Пиво Темное, Хлебцы с Отрубями. more...
|
|
2345 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|