puncher's Journal, 01 March 2012

18,4%
174.6 lb Lost so far: 26.5 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 01 March 2012:
1993 kcal Fat: 66.16g | Prot: 115.35g | Carb: 187.29g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Салат Цезарь, Запеченная или Жареная Форель, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Other: Банан, Original Ржаные Хлебцы, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Пиво Темное, Хлебцы с Отрубями. more...
2345 kcal Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
losing 10.8 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.