puncher's Journal, 29 February 2012

18,9%

176.1 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 32.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1809 kcal

Fat: 106.51g | Prot: 56.87g | Carb: 131.08g.   Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Омлет или Яичница с Сыром. Dinner: Брынза Сербская, Сардельки Элитные. Snacks/Other: Груши, Мандарин, Овсяное Печенье (с Изюмом), Красное Столовое Вино, Хлебцы с Отрубями. more...

2366 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 15 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...