puncher's Journal, 03 February 2012

17,5%

172.0 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1553 kcal

Fat: 68.02g | Prot: 119.24g | Carb: 109.21g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Творог Зерненый '101 Зерно + Сливки'. Dinner: Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Салат Цезарь, Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Other: Яблоки, Хлебцы с Отрубями. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...