|
21,3%,60,1
|
177.3 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2011:
|
1859 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 142.95g | Carb: 128.73g.
Breakfast: Варенье, Творог, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Кофе, Сахар, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Греческий Салат. Snacks/Other: Хлебцы с Отрубями, Зефир в Шоколаде Классический, Красное Столовое Вино, Шоколад Аленка. more...
|
|
2134 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|