puncher's Journal, 07 November 2011

21,5%,61,6

181.9 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 38.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

423 kcal

Fat: 3.11g | Prot: 41.39g | Carb: 59.58g.   Breakfast: Варенье, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Творог. Lunch: Сахар, Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...