puncher's Journal, 05 November 2011

21,4%,60,4

178.4 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 35.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2285 kcal

Fat: 119.26g | Prot: 134.68g | Carb: 161.80g.   Breakfast: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Гляссе, Биф А Ля Рус, Роял Дня Люкс. Dinner: Джемы и Варенья, Пряник Шоколадный, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. more...

2343 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...