Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2011
|
189.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 45.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 September 2011:
|
1834 kcal
|
Fat: 96.52g | Prot: 140.83g | Carb: 99.92g.
Breakfast: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка, Говядина. Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Dinner: Картофель Печеный с Сыром, Греческий Салат, Говядина, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Чай, Шоколад Аленка, Овсяное Печенье (с Изюмом), Овсяное Печенье (с Изюмом), Печенье Имбирное. more...
|
|
2353 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|