Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2011
|
188.9 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2011:
|
1941 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 113.54g | Carb: 133.54g.
Breakfast: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Капучино, Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Dinner: Шоколад Молочный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Семечки, Овсяное Печенье (с Изюмом), Семечки, Пиво Темное. more...
|
|
2500 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|