Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
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137.8 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
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695 kcal
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Fat: 11.55g | Prot: 70.90g | Carb: 79.42g.
Lunch: Cenouras, Continente Couve Portuguesa, Macarrão de Trigo Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Jaruco Hambúrguer de Frango, Cenouras, Feijão Verde. Snacks/Other: Chá (Infusão), Delta Gran Café, Romã, Café Expresso, Sondey Bolachas de Arroz - Bio Organic - Chocolate de Leite & Côco, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Clementinas. more...
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1668 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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gaining 0.4 lb a week
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 Comments
Opá estes já nem registo ;)
20 Nov 17 by member: Tornadia
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20 Nov 17 by member: Maria.Beires
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Registei por ser início de semana e, daqui a um mês 'já' é natal. A alimentação que tenho feito tem sido para manutenção e não pode ser... propus-me alcançar os 60kgs até ao Natal.
"deitei-me com uma ideia e acordei com atitude"
😯 !! adormeci a ver o meu percurso desde há +18kgs . . . acho que foi o suficiente para acordar com a tal atitude ☺
20 Nov 17 by member: guimaraes.sara
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Boa! Em frente é caminho! :)
20 Nov 17 by member: Tornadia
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boa, sara! agora é " sempre abrir"
20 Nov 17 by member: paula queiros
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