Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
|
155.2 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
|
1772 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 102.25g | Carb: 157.16g.
Breakfast: Кофе, Совок Ветчина из Свинины, Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Хлеб Бородино. Lunch: Biotech USA Zero Bar Chocolate-Coconut. Dinner: Тануки Тори Куси Яки, Тануки Мисо Сиру, Тануки Тэкка Ролл, Тануки Бифу Тяхан. Snacks/Other: Now Omega-3, Trec Nutrition Isolate 100, Летний День Молоко 3,2%, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Агуша Творог Детский 4,5%, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|