puncher's Journal, 16 November 2017

Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
155.2 lb Lost so far: 45.9 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
1772 kcal Fat: 51.20g | Prot: 102.25g | Carb: 157.16g.   Breakfast: Кофе, Совок Ветчина из Свинины, Сыр Маасдам, Азбука Вкуса Хлеб Бородино. Lunch: Biotech USA Zero Bar Chocolate-Coconut. Dinner: Тануки Тори Куси Яки, Тануки Мисо Сиру, Тануки Тэкка Ролл, Тануки Бифу Тяхан. Snacks/Other: Now Omega-3, Trec Nutrition Isolate 100, Летний День Молоко 3,2%, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Агуша Творог Детский 4,5%, Zatecky Gus Пиво Светлое. more...
gaining 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



puncher's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.